Performance und Body Tech

Magnesium, Schweißmikrobiom, Eisbad, Kompression.

Die Manschette hebt Volumen, kein Laktatkonto

Intermittierende Kompression schiebt venöses Blut herzwärts. Studios messen den Umfang, sperren einen Thromboseverdacht und nennen den Druck in mmHg.

Marc Oberst · 2026-11-09

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Performance und Body Tech

Unter zehn Grad: Noradrenalin und der Hypertrophiekonflikt

Kaltes Wasser hebt Noradrenalin und kann den Muskelkater subjektiv dämpfen. Direkt nach dem Kraftreiz kann dieselbe Kälte die Anpassung kleiner ausfallen lassen.

Marc Oberst · 2026-11-08

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Performance und Body Tech

Nach dem Satz: Schweiß, pH und die Flora unter dem Trikot

Ekkriner Schweiß bringt eigenes Laktat mit, und der pH steigt mit der Flussrate. Die erste Reinigung danach bleibt mild, kurz und ohne Parfum.

Dr. Claire Moreau · 2026-11-07

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Performance und Body Tech

Magnesium auf der Haut brennt. Der Spiegel hebt sich woanders.

Magnesiumchlorid in Wasser reizt die Hornschicht und überwindet sie als Ion schlecht. Wenn der Bestand gehoben werden soll, bleibt die orale Gabe der belegte Weg.

Marc Oberst · 2026-11-06

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